エモーション・レギュレーションで怒り・不安・焦りをコントロールしよう

開催日程

8月8日（木）
申込期限は前日17:00まで

時　間

14:00〜15:00
（オンライン接続開始時間13:50）

開催場所

北海道経済センタービル7階 第5会議室
オンライン/来場にて開催
※事務局より事前に登録用URLを送付いたします。

対　象

札幌市内中小企業のご担当者様

定　員

オンライン定員：100名
来場定員：20名
※定員に達した場合はその時点で募集を終了いたします

費　用

無料

感情をコントロールする方法をエモーション・レギュレーションと言います。怒りをコントロールするアンガーマネジメントも、この中に含まれます。しかし今回は、怒りだけではありません。私たちは働く上で、不安、緊張、落ち込み、焦りといった、色々な感情を体験します。場合によっては、感情をコントロールできずに失敗してしまうこともあります。本セミナーでは、幅広い感情をコントロールする方法として、エモーション・レギュレーションをご紹介します。基本的な技法は、思っているよりも簡単です。感情と上手に付き合うことで、ワークもライフも過ごしやすくしましょう！

［スケジュール］
• 講演　14:00～14:50
• 質疑応答　14:50～15:00

講師

認知行動コンサルティングオフィス 代表
岩野 卓 氏

博士(臨床心理学)、公認心理師、臨床心理士、産業カウンセラー。
北海道医療大学大学院博士課程修了後、大分大学にて講師として7年間心理職を養成。日本ストレスマネジメント学会理事、日本健康心理学会研究推進委員などを歴任。職場のコミュニケーションとメンタルヘルスに関する研究を実践。YouTubeチャンネルにて心理学の情報発信中。